什麼是猴子思維:
我們這裡將焦慮情緒比喻為「猴子」,一隻過度緊張,總是不受我們控制的猴子。
焦慮是人與生俱來就會有的情緒之一,這是因為我們的祖先在狩獵時,當人身安全受到威脅時,大腦會感知到危險並對身體發送緊急信號,從而啟動求生模式。
很多時候,這種思維模式會幫助我們保護自身安全,是
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什麼是猴子思維:
我們這裡將焦慮情緒比喻為「猴子」,一隻過度緊張,總是不受我們控制的猴子。
焦慮是人與生俱來就會有的情緒之一,這是因為我們的祖先在狩獵時,當人身安全受到威脅時,大腦會感知到危險並對身體發送緊急信號,從而啟動求生模式。
很多時候,這種思維模式會幫助我們保護自身安全,是
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